Protocolo Básico
30
dias
de acompanhamento
- Uma consulta presencial ou online
- Plano alimentar individualizado
- Avaliação de composição corporal
- Suporte direto comigo no período
Nutricionista em Curitiba · Presencial e online
Chega de sofrer fazendo dieta
Emagreça com estratégia, sem efeito sanfona e continuando a comer o que você gosta.
Amanda Teruel Lima · CRN 12032 · Água Verde, Curitiba — PR
O problema
Liberte-se do efeito sanfona: conquiste o corpo que sempre sonhou aprendendo a fazer dieta da forma certa
Sei o quanto é frustrante se esforçar tanto e nunca ver resultados duradouros. O efeito sanfona por conta de dietas restritivas, a sensação de estar sempre começando do zero e de que nada funciona. A comida, que deveria ser prazer, vira culpa.
Mas não precisa ser assim. Quero te ajudar a transformar sua relação com a alimentação, sem sofrimento e sem restrições absurdas. É possível, sim, conquistar o corpo que você deseja com equilíbrio e, principalmente, comendo o que você gosta. É tudo uma questão de estratégia — e é exatamente isso que eu ensino para minhas pacientes.
O diferencial
Não é só mais uma dieta. Não é só mais uma consulta.
Aqui você terá um acompanhamento personalizado: uma dieta individualizada que cabe na sua rotina, nas suas preferências e no seu bolso. E todo um suporte para que você tenha o meu apoio nos momentos de dificuldade. Estarei aqui com você em cada passo dessa jornada.
- Plano alimentar montado a partir da sua rotina real
- Avaliação completa de composição corporal
- Suporte direto comigo entre as consultas
- Atendimento presencial em Curitiba ou online
- Lista de substituições para não travar no dia a dia
Sobre a nutricionista
Amanda Teruel, nutricionista em Curitiba
Sou Amanda Teruel Lima, nutricionista inscrita no CRN 12032, e atendo em Curitiba, no bairro Água Verde, além de atendimentos online para pacientes de todo o Brasil.
Meu trabalho é com mulheres cansadas de recomeçar. Em vez de entregar mais uma folha de papel com uma dieta impossível de seguir, eu construo com você um plano que respeita a sua rotina, o seu paladar e o seu orçamento — e te acompanho de perto para que ele funcione na vida real, não só no papel.
Minhas pacientes ainda contam com um aplicativo próprio para acompanhar o plano alimentar, registrar refeições e trocar alimentos de forma segura, além de uma área de membros exclusiva com receitas, cardápios e vídeos.
Relatos
O que minhas pacientes têm a dizer
Mensagens que chegaram no meu WhatsApp, no meio do acompanhamento. São elas que explicam melhor do que eu o que muda quando a dieta para de ser um castigo.
-
Sobre o acompanhamento -
Sobre as substituições -
Sobre os resultados -
Primeiros 10 dias
Prints reais de conversas com pacientes, publicados com autorização. Resultados variam de pessoa para pessoa — nenhum acompanhamento nutricional garante resultado específico.
Protocolos
Protocolos de atendimento nutricional
Todos os protocolos podem ser realizados de forma presencial, em Curitiba, ou totalmente online. Escolha pelo tempo de acompanhamento que faz sentido para o seu objetivo.
Protocolo Avançado
90
dias
de acompanhamento
- Duas consultas presenciais ou online
- Plano alimentar individualizado e ajustes ao longo do período
- Reavaliação de composição corporal
- Suporte direto comigo no período
Protocolo Exclusivo
180
dias
de acompanhamento
- Quatro consultas presenciais ou online
- Plano alimentar individualizado com ajustes contínuos
- Reavaliações periódicas de composição corporal
- Suporte direto comigo durante todo o período
Exclusivo para pacientes
Uma área de membros só das minhas pacientes
A área de membros é um espaço exclusivo com conteúdos que você não encontra em nenhum outro lugar. Ali você tem acesso a receitas, cardápios, vídeos e suporte direto, além de uma comunidade selecionada para te acompanhar na jornada de emagrecimento com equilíbrio e constância.
Perguntas frequentes
Dúvidas antes de começar
Onde a nutricionista Amanda Teruel atende em Curitiba?
O consultório fica na Av. República Argentina, 452, no bairro Água Verde, em Curitiba (PR). O atendimento também pode ser feito online, por videochamada, para pacientes de qualquer cidade do Brasil.
A consulta nutricional pode ser online?
Sim. Todos os protocolos podem ser realizados de forma presencial em Curitiba ou totalmente online. O acompanhamento entre as consultas acontece por WhatsApp e pela área de membros, independentemente do formato escolhido.
Vou precisar cortar os alimentos que eu gosto?
Não. O plano alimentar é montado a partir da sua rotina, das suas preferências e do seu orçamento. A proposta é usar estratégia e flexibilidade alimentar em vez de restrição, justamente para evitar o efeito sanfona.
O que está incluído no acompanhamento nutricional?
Cada protocolo inclui as consultas contratadas (presenciais ou online), plano alimentar individualizado, avaliação de composição corporal, suporte direto comigo entre as consultas e acesso à área de membros com receitas, cardápios e vídeos.
Quanto tempo dura o acompanhamento?
Depende do protocolo escolhido: o Básico tem 30 dias, o Avançado 90 dias e o Exclusivo 180 dias de acompanhamento contínuo.
Como faço para agendar uma consulta?
O agendamento é feito diretamente pelo WhatsApp (41) 99844-7564. É possível tirar dúvidas sobre os protocolos antes de escolher o formato de atendimento.
Contato
Você está pronta para dar esse passo comigo?
Me chame no WhatsApp para tirar dúvidas ou agendar sua consulta — presencial em Curitiba ou online.